Todo sobre los Nutricosméticos

Buscar la eterna juventud es un empeño que obsesiona al ser humano desde tiempo inmemorial. ¿Por qué envejecemos? ¿Cómo podemos frenar el envejecimiento? En esta búsqueda, los especialistas llegan a una afirmación rotunda: somos lo que comemos. ¿Os suena? Seguir una dieta variada es fundamental para nuestra salud, y también para la belleza. Esta idea tajante nació hace siglos, no es nada nuevo, pero no siempre es posible llevar una alimentación equilibrada con la dosis necesaria de vitaminas y nutrientes. Y es ahí donde entra la nutricosmética, una nueva tendencia que se acerca más a un estilo de vida ya adoptado por varias celebridades, cuya intención es cuidarse y frenar el proceso natural de envejecimiento a través de la ingesta de los alimentos adecuados combinados con complementos alimenticios. Como decía Hipócrates: "Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento".

Lo más importante es tener en cuenta que la nutricosmética es un complemento alimenticio asociado a una dieta y estilo de vida equilibrado. Cerca del 50% de la población norteamericana utiliza algún producto de la nutricosmética, contra el 48% en Europa y el 28% en España. La nutricosmética es el estudio de la propiedad de cada alimento y sus sustancias vitamínicas combinado con los complementos vitamínicos, aportando al organismo una dieta equilibrada y revitalizadora.

Según el Dr. Manuel Jimenez Ucero, especialista en nutrición y autor de Los secretos de la nutricosmética, dice que la forma mas sencilla y breve de definir la nutricosmética es como la intersección o el punto de cruce entre la alimentación y el cuidado personal".

Habitualmente los nutricosméticos están formados por productos de sustancias naturales y minerales en forma concentrada de nutrientes, usualmente comercializados en varias formas. El nutricosmético no es un medicamento, por lo tanto no trata enfermedades, pero sí un excelente complemento alimenticio que trata de la belleza desde su interior. El objetivo de sus principios activos es aportar al organismo los nutrientes necesarios para la mejoría del aspecto y salud de la piel, cabello y uñas. Además tiene el objetivo de detener con el tiempo las arrugas, frenar la flacidez, aumentar la densidad cutánea, celulitis, y para evitar la retención de líquidos, entre otros.

¿Qué debemos exigir a un nutricosmético?

Principalmente que cumpla los requisitos exigidos por la Unión Europea: seguridad (que sea estable y en dosis justa), biodisponibilidad (apto para ser transportado a la dermis por el organismo), inocuo (sin riesgo de alergia), pureza, eficacia (test 'in vitro') y sinergia (que actúe mejor en conjunto). Las autoridades sanitarias se encargan de controlar que los productos sean seguros y eficaces. Todos los envases deben llevar un sello de control de la Unión Europea.

Respecto a la efectividad de la nutricosmetica existen varios estudios en Europa que aseguran que la mitad de la población no consigue alcanzar los aportes diarios de micronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, un porcentaje que aumenta al 80% en los mayores de 65 años de edad. Además, en un estudio de Suvimax, se comprobó que las dietas con suplementos antioxidantes disminuyen el riesgo de cardiopatía isquémica, cáncer y mortalidad en general.

¿Cuándo hay que tomarlos?

Los científicos coinciden en que los mejores resultados se obtienen si se empieza a partir de los treinta años con un programa mínimo pero sostenido, que irá incrementando con la edad. “A los cuarenta hay que tomarlo como un hábito, y a los cincuenta es ya urgente“, advierte el doctor Jiménez Ucero. Existen nutricosméticos específicos: para la piel, el cabello, los ojos, el rostro… La administración debe ser contínua, entre 3 y 6 meses para que se vean los efectos, seguido de periodos de descanso. Hay que ser persistentes. Se aconseja tomarlos siempre durante o después de las comidas, porque se facilita su asimilación.

¿Tienen efectos secundarios?

Hay vitaminas que si se toman en exceso, no se eliminan. Las hidrosolubles, como la vitamina C, se eliman más fácilmente a través de la orina, pero si se toman en exceso favorecen la formación de cálculos renales por depósito. En cuanto a los minerales, también hay que ser precavidos porque, por ejemplo, el exceso de hierro se deposita en el hígado, deteriorando su función(hemocromatosis). En cada nutricosmético debe aparecer la lista de principios activos que contiene, su dosis y la RDA (raciones dietéticas recomendadas).

¿Qué es lo último, lo más innovador?

La twincosmética: la unión de nutricosméticos, cremas y otros productos (cosmocéuticos) de aplicación externa de acción parecida. Esta combinación, que se comercializa en packs,consigue potenciar los efectos de ambos. El cosmético externo empieza a mostrar sus efectos antes que el nutricosmético y al ver los resultados inmediatos se mantiene el tratamiento sin abandonos.

¿Cuándo se ven los resultados?

La piel tiene cinco capas celulares, las células vivas están en su capa más profunda y el nutriente actúa sobre esas células. Esas células “renovadas” tardan como mínimo un mes en aflorar a la superficie y ser visibles. No hay que ser impacientes y esperar. Los efectos más visibles se van a evindenciar a los tres meses y son inmejorables a los seis meses. Los nutricosméticos llegan donde no lo hacen las cremas. Para testarlos, los laboratorios llegan a lostejidos diana: “es la capacidad que tiene un ingrediente de atravesar la barrera intestinal y entrar en el torrente sanguíneo con el fin de propagarse por el cuerpo para llegar a las células“

¿Funcionan realmente?

Hay expertos que ven más beneficio en una alimentación con verduras y frutas (cinco al día) acompañado de algo de deporte y eliminando productos tóxicos (tabaco y alcohol) que en el consumo de nutricosméticos. Sin embargo, otros estudios han comprobado que las dietas suplementadas con antioxidantes disminuyen el riesgo de cardiopatía isquémica, cáncer y mortalidad en general. En cualquier caso, nuestra recomendación es que cualquier suplemento que se añada a nuestra dieta debe ser consultado previamente con un médico, con el fin de evitar incompatibilidades o efectos adversos, al combinarlos con otras patologías o tratamientos.

Lavanila Laboratories: Desodorante saludable

Buscando un desodorante que no tuviese como ingrediente principal  el aluminio y que además tuviese un olor rico, di por casualidad con este desodorante que para mi ha sido un gran descubrimiento.

Formulado con ingredientes 100% naturales, este desodorante utiliza la tecnología de beta-glucano para combatir eficazmente el olor mientras relaja, acondiciona y refuerza la piel la cual se siente limpia, sin humedad y sin sensación pegajosa.

Además, al no contener aceites de aluminio es un desodorante apto para las personas con piel muy sensible o propensas a las alergias.

No tengo ni que decir que estoy completamente enamorada de estos desodorantes. Además de muy eficaces no dañan la salud de nuestra piel. Huelen muy bien y dejan una sensación de frescura que te acompaña todo el día.

Loción de ácido hialurónico Hada Labo. Gran descubrimiento.

Hace algo así como más de un año gracias a Elsie Kusulas Di Bella, conocí este magnífico producto.

Hada Labo es una marca de reconocido prestigio en Japón, aunque tiene su origen en Malasia, su producto estrella es la loción de ácido hialurónico (Super Hyaluronic Acid Lotion), número 1 en ventas, del que se dice que se vende uno cada 4 segundos en Japón.

Una gota que encierra un océano 

 

Bajo este eslogan tan sugerente, Hada Labo presenta su famosa loción formulada a base de ácido hialurónico, libre de fragancia, aceites minerales, colorantes y alcohol, lo que la convierte en una loción apta para las pieles más sensibles e irritables.

Hay dos versiones, una para pieles mixtas-normales-secas (la banda lateral es naranja) y otra para mixtas-grasas (banda lateral verde). Como mi piel es seca me decidí por la primera versión.

 

 

Esta loción promete hidratar al instante la piel, dejándola suave y tersa, logrando mantener el nivel de hidratación óptimo en la piel y haciendo que luzca mucho más jugosa y saludable.

El ácido hialurónico alisa la epidermis y estimula la producción de colágeno, repara posibles daños en la piel y protege contra el efecto de los radicales libres. Equilibra el ph de la piel y calma la irritación. Un aliado perfecto para mantener la piel sana y perfectamente hidratada. 

Mi experiencia con Super Hyaluronic Acid Lotion Hada Labo

Ya he acabado mi primer botecito que me ha durado varios meses aplicándola dos veces al día, mañana y noche, después de la limpieza facial y hoy mismo he recibido mi nuevo bote. La aplicación se hace con las manos, haciendo pequeñas presiones en el rostro para que el producto se vaya absorbiendo del todo. La textura es muy fluida, sin llegar a ser tan ligera como el agua, pero solo un poquito más densa, es un producto muy líquido e incoloro.

 

 Al aplicarlo, el rostro queda mojado, pero al comenzar a realizar las presiones con las palmas de las manos para que el producto penetre, la textura se va tornando pegajosa, cada vez más, hasta que esa sensación prácticamente desaparece. 

He de decir que, desde la primera aplicación, los resultados son notables, deja la piel muchísimo más hidratada y confortable, un primer paso de hidratación que completa la rutina dejando el rostro jugoso y terso y que, además, tonifica y refresca la piel.

Cuenta con 170 ml y el envase es de plástico, como solamente son necesarias un par de gotas o tres por cada aplicación os va a durar algunos meses.

 

 

Precio y puntos de venta

Yo la compré en Ebay, en la tienda de Alpha Beauty, un vendedor muy recomendable y rápido, donde podéis encontrar la loción de Hada Labo a 11,23€ que con los gastos de envío se queda en unos 15€.

 

http://www.ebay.com/itm/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=380470714900

 

En este video podréis ver como se realiza la aplicación de una forma correcta:

 

Cuidados básicos para mantener una piel joven

¡Hola bellezas! 

Mantener una piel sana, sea del tipo que sea, requiere tan sólo seguir unos hábitos de vida saludables. Una dieta adecuada, dormir lo suficiente, un poco de ejercicio, la higiene diaria, son pautas de todas sabidas, pero que a menudo olvidamos. Y no deberíamos hacerlo: sirven para mantener la salud de todo el organismo y, por supuesto, de la piel, que es el mayor órgano que poseemos y el que más refleja las malas costumbres.

A pesar del ritmo de vida actual no es tan difícil llevarlos a cabo, sólo hay que programar bien el día y convertir estos hábitos en rutina. Al cabo de unas semanas están tan integrados en el ritmo diario que no sólo no supondrán una carga, sino que proporcionarán estabilidad y placer.

La piel refleja mejor que cualquier otro órgano el tipo de vida que llevamos. Y no sólo porque es el órgano más grande, sino porque es el que está en contacto con el exterior y nos protege de las agresiones diarias. Pero, además, la piel está íntimamente relacionada con el sistema nervioso ya desde el embrión, y es por ello que nuestra situación anímica se evidencia de forma tan clara a través de la piel.

Mantener su salud no es complicado, pero sí hay que seguir unos hábitos de vida lo más sanos posibles. No es, pues, sólo una cuestión cosmética. No podemos esperar que una crema obre milagros, sino que nos ayude a mantener sana la piel. La cosmética tiene esta función: ayuda a proteger, hidratar, nutrir y regenerar la piel, entre otras cosas, pero nos toca a nosotras mantener su salud y evitar en lo posible las agresiones (beber alcohol en exceso, fumar, comer grasas…)

Piel sana en un cuerpo sano

Parafraseando el conocido dicho mens sana in corpore sano (mente sana en un cuerpo sano), mantener unos hábitos de vida saludables es lo mejor para la piel. Y podemos resumirlos en seis:

1.      Higiene. Es la primera regla y la más importante. Hay que limpiar la piel del rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche, con un cosmético adecuado al tipo de piel. El agua sola no basta, ya que no es capaz de disolver la grasa y la suciedad, pero tampoco son convenientes jabones agresivos que puedan alterar su pH y producir reacciones indeseadas en la piel. Después de limpiar, hay que tonificar con una loción que estimule la circulación sanguínea, cierre los poros, equilibre y calme el cutis.

2.      Hidratación. La piel tiende a la pérdida de agua y hay que reponerla. Por fuera, con un cosmético diario, por supuesto adecuado al tipo de piel, y por dentro bebiendo agua y otros líquidos. Además de reponer el líquido perdido, el agua mantiene el cuerpo limpio de toxinas y ayuda a la evacuación intestinal, algo importantísimo para la piel. 

3.      Nutrición. Una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras frescas y en proteínas de calidad, como las carnes magras y los pescados azules, contribuye a mantener tanto el agua como la grasa de la piel en buen estado. Además, le aporta las vitaminas y minerales necesarios para que se repare y brille. 

     También hay que nutrir de forma tópica, con cremas de día que protejan la piel de las agresiones medioambientales como la contaminación o el humo del tabaco, una de las causas más importantes de degradación del colágeno. Además, y según las necesidades particulares, es conveniente aplicar periódicamente mascarillas que nutran en profundidad.

4.      Descanso. Se ha dicho muchas veces, pero es que es absolutamente cierto: Dormir es sin duda la mejor cura de belleza, ya que es de noche cuando la piel pone en marcha sus mecanismos de reparación natural. Es el momento de utilizar los cosméticos de noche para que repongan las sustancias activas perdidas durante el día y regeneren la piel, evitando su envejecimiento.

5.      Ejercicio. La práctica de un deporte, el baile o sencillamente andar media hora a diario favorecen la circulación sanguínea y linfática, oxigenando todos los tejidos y eliminando toxinas, algo imprescindible para que la piel reciba todo el aporte de nutrientes a través de la sangre y se mantenga firme y sana. De hecho, en los últimos años los médicos aconsejan especialmente andar mejor que cualquier otro ejercicio, incluso mejor que correr, ya que caminar activa todo el organismo, incluida la mente, y no provoca el desgaste de otras actividades físicas.

6.      Protección solar. La exposición a los rayos ultravioletas es una de las agresiones más importantes que sufre la piel a diario, causando su envejecimiento además de otros problemas mayores. Es imprescindible usar un protector solar a diario, adecuado al tipo de piel según el fototipo cutáneo de cada uno (piel clara, morena, sensible, etc.).

Hasta aquí podríamos decir que son los cuidados básicos que todas debemos seguir pero también es necesario incluir unas sencillas rutinas de belleza semanales, consistentes en exfoliar y aplicar una mascarilla. Tu piel se encuentra en un estado de regeneración permanente, pues las células nuevas que se forman en la base de la epidermis se desplazan lentamente hacia la superficie. En ese proceso que dura entre 15 y 21 días en las pieles jóvenes y se alarga al doble en la piel madura, las células van alisándose y perdiendo hidratación.

Con la exfoliación eliminamos estas células muertas y ayudamos a disolver la grasa, lo que ayuda a la piel a estar más suave y luminosa y favorece la penetración de cremas y mascarillas. Es importante que utilices un gel exfoliante suave, con propiedades astringentes y calmantes.

Constantemente estamos sometidas a factores que afectan a la piel de nuestro rostro, algunos externos como la contaminación, el tabaco, la exposición a los rayos UV o el frio y el viento; y otros internos, como las dietas desequilibradas, el alcohol, la cafeína, el tabaco o el estrés…  Para combatirlos es recomendable la aplicación 2 ó 3 veces a la semana de una mascarilla hidratante si tu piel es normal con tendencia a seca, y una mascarilla astringente si tu piel es normal con tendencia a grasa. Utilízalas después de la limpieza, deja actuar entre 5 y 15 minutos, y aclara con agua.

Siguiendo estos sencillos consejos, que siga pasando el tiempo que nosotras nos reiremos de él :) 

Nota: Las imágenes están tomadas de la red. Si eres el propietario y no quieres que salgan en este blog por motivos de copyright por favor ponte en contacto conmigo para que las retire. Gracias.

Manicura de Navidad

Hola bellezas, espero que estéis pasando unos bonitos días en compañía de vuestros seres queridos.  He estado comiendo en casa de mis padres para celebrar este día y lo cierto es que estoy bastante cansada después de pasar tantas horas en la mesa.

No obstante, no quería dejar de enseñarnos el bonito color de uñas que me he puesto para esta ocasión.

Decidí hacer algo sencillo, sobre todo porque la noche del 24 me dejó muerta :) y me sentía muy floja como para hacer algo más laborioso.. Mi elección recayó en la hermosa Malice un esmalte de uñas de Chanel, de un precioso color rubí y en el dedo anular me puse el esmalte red glitter Razzle Dazzle, de Deborah Lippmann.

Como podéis comprobar, se trata de un color rico, sofisticado y glamuroso con reflejos rubí que capta la luz muy bien. La consistencia de este esmalte de uñas es perfecto y es totalmente opaco después de dos capas (una es casi suficiente también). Malice da un hermoso acabado brillante, que realmente realza todas las facetas del rubí.

Para promociones, colaboraciones o cualquier pregunta personal que tengas, puedes escribirme a: 

mnkov@hotmail.com

O dejarme un mensaje aquí:

 

 

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La Roche-Posay Protección solar +50

Todas sabemos que es mejor prevenir las arrugas que buscar soluciones para erradicar las que ya se han instalado en nuestra piel y la protección solar es nuestro mejor aliado para ello.

Yo utilizo protección solar tanto en invierno como en verano y una de mis cremas favoritas es la de La Roche-Posay y una de las veces que estuve en Gibraltar encontré la misma crema pero con un toque de color, por lo que además de protegidas contra los rayos UVA, podemos prescindir de nuestra base de maquillaje ya que esta crema nos aporta en un solo gesto un muy buen color.

Algo que me gusta mucho es que al contrario que otras cremas que tienen también un alto índice de protección, esta no te deja la cara blanca como si te hubieran echado yeso encima. Es muy ligera y se extiende con mucha facilidad.

Se mezcla muy bien en la piel, nivela ligeramente el tono y no llena la cara de brillos. Quiero dejar claro que no cubre tanto como un maquillaje, ni siquiera tapa demasiado las imperfecciones o las manchas pero cumple perfectamente con la función de proteger y aportar un poco de color.

 Chicas, nada de tostarse bajo el sol abrasador. Cuidad la piel que solamente tenemos una.